SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl 1

  • Etap budowania siły GRAPPLING 5x5

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z matą. w trzecim tygodniu lipca zacznę brać kreatynę a przez cały okres ćwiczeń dodatkowo beta alanina jako przedtreningówka. Chciałbym ogólnie przygotować sobie cały cykl. Ten okres jest dobry do robienia siły gdyż jest wolne od maty, a co robić po okresie robienia siły? kiedy wjeżdżać z wytrzymałością? Bieganie interwałów raczej nie jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2014-06-25 00:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mala bomba na enanie

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: bd -biceps: 41 -klatka: bd -udo: bed -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, 3 lata kalisteniki 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6- 8 g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:siła, 9. CEL CYKLU: siła , masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2015-06-29 21:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST - Prosba o pomoc i ocene :>

    Temat
    Trening w domu

    Planuje robic moj pierwszy cykl hst. Robilem bardzo dluga redukcje ( z ogromnej nadwagi {: jestem jakies 40+ kg ) do tylu. Jedyna dobrze prezentujaca sie grupa miesniowa jest brzuch (efekt a6w i innych cwiczen). Dlatego postawowilem uderzyc hst -8 tyg. + kreatyna/bialko/zma. Maxy pomierze w tym tygodniu. Zamierzam cwiczyc WTOREK - CZWARTEK - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2005-03-07 15:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Planuje kolejny cykl, niezbyt mocny, myśłałem nad: 1-12 Boldenon 600-800mg/tydz. 1-15 Cypionat 1000-1200mg/tydz. Mój poprzedni to był propionat, npp i winstrol. 1-8 propi 1000mg/tydz 1-8 NPP 700-800mg/tydz 2-9 wins 50-60mg/dzien. NPP mialem spofy, wino weterynaryjne, propionat atomic (niebieski) Problem miałem z propem bo dość spory ból [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 10822 Data: 2008-12-31 14:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co teraz ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bf, typ budowy ciała -zdjęcie w profilu /bf - 15%? /typ budowy ekto 2) wiek 24 3) waga/wzrost 95/190 4) staż treningowy rok przemyślanego, pare lat nieprzemyślanego 5) cel cyklu - wrócić na 1xx kg czyt masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - zbyt wiele by wypisywać 7) stosowane wcześniej spalacze : tse, stymulant x , fat transtporter 8) [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2010-08-02 21:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] proszę o poradę co do tego dodać aby przyniosło efekty Mam bardzo dobrą przemianę materii i każdy kilogram masy ciała kosztuje mnie wiele pracy na. byłby to mój 4 cykl. dodatkowo zostało mi jeszcze z poprzednich cyklów opakowanie clomidu proszę o opis, co do tego czy samo ewentualnie z czym w jakich dawkach i co ile. z góry dziękuję. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2010-04-12 22:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alfaketoglutaran ornityny

    Temat
    Encyklopedia Suplementów

    [...] wykazywać może właściwości silniejsze niż wolna forma ornityny. Ornityna jest aminokwasem endogennym nie budującym białek mięśniowych, pełniącym niezmiernie ważną rolę w cyklu mocznikowym (obok cytruliny i argininy). Prekursorem ornityny w organizmie ludzkim jest arginina. Proces degradacji aminokwasów zachodzący w wątrobie rozpoczyna się [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2011-10-25 15:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omka + meta + wino

    Temat
    Doping

    [...] ed 1-10 Omo 250mg e5d (od 7 tygodnia e4d) 9-13 Wino 30mg ed pct mysle clom + nolva ale jeszcze dokladnie nie wiem. co o tym mysliscie ? wychodzi 8 tyg na oralach, oczywiscie podczas brania mety essential, po skonczeniu hepatil na regeneracje no i 9 tyg wchodzi winko. Myliscie ze watroba dostanie po dupie ? i jak ogolnie ten cykl pozdrawiam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 2007-02-05 11:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypio Rotex Laboratories

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Dlaczego mój poprzedni temat został skasowany ? w niczym nie łamał regulaminu. http://www.image-share.com/upload/1001/205.jpg http://www.image-share.com/upload/1001/206.jpg http://www.image-share.com/upload/1001/213.jpg Cykl już dobiega końca... i muszę powiedzieć, że jestem zadowolony, działa bardzo dobrze, wchodzi bezboleśnie :-)

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 13715 Data: 2011-12-18 21:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywka przedtreningowa -ktora lepsza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] napompowalo, za w miare rozsadna cene, co bedzie najbardziej kozystne?:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): q Wiek: 21 Waga: 84 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : no xplode, mass xxl, animal pak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6959 Data: 2011-05-15 16:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan priorytet klatka i ręce do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Niedługo zaczynam cykl, którego priorytetem będzie klatka i ręce. Cel cyklu zwiększenie masy. Proszę o ocenę i opinie :) PONIEDZIAŁEK: -KLATKA: *wyciskanie hantli na ławce płaskiej *wyciskanie sztangi na ławce skośnej w góre *rozpiętki na bramie *wyciskanie hantli na ławce skośńej w dół -BICEPS: *zginanie hantli *zginanie sztangi w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2012-01-08 21:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie a spalanie mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] woda zamiast napojów i nie używanie cukru itd.) Dieta jest tylko nie jest dokładnie wyliczona. Staram się dostarczać 120-130 g bialka dziennie ( miesiąc temu skończyłem cykl z kreatyną i białkiem dostarczałem ok 160-180g). Biegam 8-11 km tempem ok. 5 min/km (12 km/h). Wracam z pracy i ok. 16 30 jem obiad: 200g gotowanego kuraka z ryzem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2013-05-14 23:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Jestem właśnie na cyklu Cypio/Tri Test/ Nandromix/Bold Cypio 500 mg Nandromix 450 mg WEEK Boldenon 600 mg Proviron 25mg ed Bold leci już 4 tydzień i proviron z 9dni . Od 4 tygodnia daje tri test 800mg week . W końcu bold zakłamuje estro czy je zeruje 2x w tyg środa/sobota Profilaktyka: Kompleks Witamin Acard 75mg ed Omega 3 4g [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3373 Data: 2020-05-08 11:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • check this out :-)

    Temat
    Doping

    [...] 4 lata z przerwami (porsze mi nie jechac ale jusz brałem mete wiem jak osiol ale pominmy to)miałem jusz kontakt z meta ale z zerowym pojeciem o wszytskim... chce zrobic cykl na tajlandzkiej bedzie on trwac 25 dni i od 1 do ost dnia bede brał po 4 tabsy i wlasnie nie wiem jedni mowia ze w rownym odstepie czasowym ale tez na forum wyczytałem [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4199 Data: 2005-02-02 11:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy też zaobserwowaliście takie zjawisko na swojej masówce?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 2,5-3g, tłuszcz 1,5, i reszta z węgli. Początkowo zaczynałem od 3000kcal- nic się nie działo. Po kilku dniach zwiększyłem do 3200- nadal wszystko stało w miejscu. I ten cykl się powtarzał i powtarzał przez kilka tygodni. W końcu po miesiącu dodałem trochę gainera, bo nie byłem już wstanie wycisnąć tyle kalorii z normalnego jedzenia. Wyszło [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2012-07-14 15:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pzreczytalem poznij ze po kreatynie tez cie blokuje organiz i portem na sucho tez ciezko cos wyjechac .....sam juz qr... nie wiem co robic 1. jakie moge miec po pierwszym cyklu kreatynki przyrosty ?? powiedzmy ze po 40 dniach x 5g dziennie (bo na poczatek taka dawka chyba wystarczy 2. czy po tych 40 dniach odrazu brac kolejny cykl kreatynki i [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10432 Data: 2003-03-23 17:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie dorzucić nogi ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nastepujący plan treningowy , lecz nie ma w nim zawartych nóg . w jaki dzień można je dołączyć lub jak poprawić kolejność by wpasować tutaj nogi ? Przy okazji jeżeli jest to cykl masowy na jakich ciężarach pracować jeżeli chodzi o skale % ciężaru maxymalnego . Klatka-biceps ( Poniedzialek ) KLATKA 2 serie rozgrzewkowe wyciskanie sztangi na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2013-10-06 18:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc i porada

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich , Cwicze od niecalych dwoch lat 2 cykle na odzywckah po nich 10 kg w gore od stycznia podeszlem do tego calkowicie na powaznie dieta zero alkoholu ciezkie treningi.skusilem sie na metke w kwietniu po miesiacu cyklu pauza miesiac i bralem enana z boldkiem jakos w 10 tyg zamiast enana bilem propa bylem bardzo zadowolony masa poszla [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2013-10-07 12:23:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontynuacja redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aby zakończyć redukcję z końcem roku, bo nie chciałbym ciągnąć kolejne kilka tygodni - nie chcę spalić mięśni, których i tak nie mam za wiele. Czy to dobry pomysł rozpocząć cykl budowania masy, a po kilku miesiącach znowu przejść na redukcję? Czy może budować mięśnie przez dłuższy okres czasu, a pod koniec roku przejść na redukcję? Cel : ? Płeć [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2995 Data: 2020-12-12 11:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Planuje zrobic cykl na jesień razak+prolo 1-5 meta 30mg 1-10 prolo 200 mg e5d lub 1-10 prolo 200mg e5d 5-10 meta 30 mg Mam sklonnosc do gino. po cylku z meta poleciala nolva guzek zmniejszyl sie ale jest delikatnie wyczuwalny. Dać nolve od początku w dawce 20mg czy czekać aż wyskoczy. 36 tab clumu starczy ? Pozdrawaim Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2009-07-20 13:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)